les hormones

Depuis toujours, l'homme est confronté à des émotions. La peur, le stress, l'anxiété, la joie...

Lors de son évolution l'homme a dû chasser, fuir en cas de danger. Ces actions sont influencées par les hormones libérées par le corps.

Dans notre société actuelle, l'homme a dû trouver d'autres moyens pour les libérer, comme le sport. L'effort physique favorise la sécrétion d'hormones dont certaines génèrent un sentiment de bien-être et sont reconnues pour favoriser l'émergence de pensées positives. 

Ces hormones sont sécrétées par les glandes endocrines. Elles permettent la transmission de messages dans le corps en supervisant l'équilibre hormonal. La production d'hormones est journalière, il faut donc veiller à bien s'alimenter pour apporter le nécessaire à leur production.

Le sport  va alors ponctuellement bouleverser le système endocrinien, car les effets ne sont jamais permanents, se limitant à la période de l’effort et aux quelques heures suivantes.

Nous verrons donc quelques hormones libérés par une activité physique et qui influence l'individu sur son mentale.