Métabolisme anaérobie
La pratique d'une activité physique régulière peut avoir différentes conséquences sur le métabolisme anaérobie.
Système des phosphagènes
Le système des phosphagènes est un mécanisme de production d’énergie au cours de l'effort, dont deux changements biochimiques permettent l'amélioration :
- l'augmentation des réserves ;
- l'augmentation des enzymes nécessaires à ce système.
Pour cela, il suffit de pratiquer une activité physique régulière, en sachant que l'entrainement augmente les réserves énergétiques. Cela signifie qu'il y a plus d’énergie disponible et donc une amélioration des performances.
De plus, la pratique d'une activité physique régulière permet l'amélioration des enzymes et donc une augmentation de la rapidité des réactions chimiques et de l'intervention des enzymes.
La glycolyse
La glycolyse est une suite de réaction permettant au niveau des cellules de détruire le glucose.
La pratique d'une activité physique régulière de type anaérobique va permettre une augmentation d'enzymes étant responsables de :
- l'augmentation de la production énergétique ;
- l'augmentation de la vitesse et de la quantité de production de glycogène dégradé.
Les fibres
Le changement de capacité glycotique est extrêmement important dans le fibres rapides.
Cependant, l'entrainement anaérobie ne provoque aucune conversion de fibres lentes en fibres rapides. On peut également constater une hypertrophie des fibres rapides.